Паметни сатови су више од уређаја који показују време.Они су носиви уређаји који могу да обављају различите функције сличне паметним телефонима, као што су пуштање музике, упућивање и примање позива, слање и примање порука и приступ интернету.Али једна од најпривлачнијих карактеристика паметних сатова је њихова способност да прате и побољшају ваше здравље и кондицију.У овом чланку ћемо истражити важност вежбања и здравља, различите врсте паметних сатова и њихове предности, као и неке релевантне статистике и примере који поткрепљују наше мишљење.
## Зашто су вежбање и здравље важни
Вежбање и здравље су неопходни за одржавање доброг квалитета живота.Према Светској здравственој организацији (СЗО), физичка активност може смањити ризик од кардиоваскуларних болести, дијабетеса, рака, депресије и деменције.Такође може побољшати ваше расположење, енергију, сан и когнитивне функције.СЗО препоручује да одрасли од 18 до 64 године треба да раде најмање 150 минута аеробне физичке активности умереног интензитета или 75 минута аеробне физичке активности снажног интензитета недељно.Међутим, многим људима је тешко да испуне ове смернице због недостатка времена, мотивације или приступа објектима.
Ту могу помоћи паметни сатови.Паметни сатови могу деловати као лични тренери који вас мотивишу да више вежбате и пратите свој напредак.Такође вам могу пружити корисне повратне информације и увиде у ваш здравствени статус и навике.Носећи паметни сат, можете преузети одговорност за своје здравље и добробит.
## Врсте паметних сатова и њихове предности
На тржишту постоји много врста паметних сатова, од којих сваки има своје карактеристике и предности.Неки од најчешћих типова су:
- Фитнесс трацкери: Ово су паметни сатови који се фокусирају на мерење ваше физичке активности и нивоа кондиције.Они могу да преброје ваше кораке, сагореле калорије, пређену удаљеност, откуцаје срца, квалитет сна и још много тога.Неки примери фитнес трацкера су Фитбит, Гармин и Ксиаоми.
- Паметни асистенти: Ово су паметни сатови који се могу повезати са вашим паметним телефоном и нуде вам различите функције као што су обавештења, позиви, поруке, музика, навигација и гласовна контрола.Неки примери паметних асистената су Аппле Ватцх, Самсунг Галаки Ватцх и Хуавеи Ватцх.
- Хибридни сатови: Ово су паметни сатови који комбинују карактеристике традиционалних сатова са неким паметним функцијама као што су обавештења, праћење фитнеса или ГПС.Обично имају дужи век трајања батерије од других врста паметних сатова.Неки примери хибридних сатова су Фоссил Хибрид ХР, Витхингс Стеел ХР и Скаген Хибрид Смартватцх.
Предности паметног сата зависе од типа и модела који одаберете.Међутим, неке опште предности су:
- Погодност: Можете приступити функцијама свог телефона без вађења из џепа или торбе.Такође можете да проверите време, датум, временску прогнозу и друге информације само једним погледом на зглоб.
- Продуктивност: Можете да останете повезани и организовани са својим паметним сатом.Можете да примате важна обавештења, подсетнике, е-поруке и поруке на свом зглобу.Такође можете да користите свој паметни сат да контролишете своје паметне кућне уређаје или друге гаџете.
- Забава: Можете уживати у омиљеној музици, подцастовима, аудио књигама или играма на свом паметном сату.Такође можете да користите свој паметни сат за снимање фотографија или видео записа помоћу камере телефона.
- Безбедност: Свој паметни сат можете користити да позовете помоћ у хитним случајевима.Неки паметни сатови имају уграђену СОС функцију која може послати вашу локацију и виталне знакове вашим контактима за хитне случајеве или властима.Такође можете да користите свој паметни сат да лоцирате изгубљени телефон или кључеве једноставним додиром.
- Стил: Можете да прилагодите свој паметни сат различитим тракама, лицима, бојама и дизајном.Такође можете одабрати паметни сат који одговара вашој личности и преференцијама.
## Статистика и примери који подржавају наше мишљење
Да подржимо наше мишљење да су паметни сатови паметан избор за ваше здравље и начин живота.
Навешћемо неке статистичке податке и примере из веродостојних извора.
- Према извештају Статиста (2021), величина глобалног тржишта паметних сатова процењена је на 96 милијарди америчких долара у 2020. и очекује се да ће достићи 229 милијарди америчких долара до 2027. године.
- Према студији Јунипер Ресеарцх-а (2020), паметни сатови би могли да уштеде 200 милијарди америчких долара здравственој индустрији до 2022. смањењем посета болницама и побољшањем исхода пацијената.
- Према истраживању ПрицеватерхоусеЦооперс-а (2019), 55% корисника паметних сатова рекло је да је њихов паметни сат побољшао њихово здравље и кондицију, 46% је рекло да их је паметни сат учинио продуктивнијим, а 33% је рекло да је паметни сат учинио да се осећају сигурније.
- Према студији случаја компаније Аппле (2020), жену по имену Хедер Хендершот из Канзаса, САД, њен Аппле сат упозорио је да јој је пулс неуобичајено висок.Отишла је у болницу и сазнала да има олују у штитној жлезди, стање опасно по живот.Она је заслужна за њен Аппле Ватцх за спас њеног живота.
- Према студији случаја компаније Фитбит (2019), човек по имену Џејмс Парк из Калифорније, САД, изгубио је 100 фунти за годину дана користећи свој Фитбит да прати своју активност, калорије и сан.Такође је побољшао крвни притисак, холестерол и ниво шећера у крви.Рекао је да му је његов Фитбит помогао да постигне своје здравствене циљеве.
## Закључак
Паметни сатови су више од уређаја који показују време.Они су носиви уређаји који могу да прате и побољшају ваше здравље и кондицију, нуде вам различите функције које су сличне паметним телефонима и пружају вам практичност, продуктивност, забаву, безбедност и стил.Паметни сатови су паметан избор за ваше здравље и начин живота.Ако сте заинтересовани да набавите паметни сат, можете погледати неке од најбољих модела и брендова доступних на тржишту.
Време поста: 26.06.2023
